Breaking News
Home >> Kesehatan >> Manfaat Wortel Untuk Wajah Berjerawat

Manfaat Wortel Untuk Wajah Berjerawat

Manfaat Wortel Untuk Wajah Berjerawatradiokartika.com – Wortel salah satu sayuran berwarna oranye yang banyak digemari, selain rasanya enak, terdapat manfaat wortel yang melimpah dalam kandungannya. Wortel dapat dimakan secara mentah, direbus, atau digoreng, dibuat jus, serta dijadikan sebagai campuran puding.

Manfaat Wortel Untuk Wajah Berjerawat Dan Kesehatan

Manfaat wortel didapat dari beta-karoten yang terkandung di dalamnya, dan bermanfaat sebagai antioksidan. Selain beta-karoten, terdapat juga kandungan serat, vitamin K, dan kalium. Wortel mengandung serat makanan yang dapat memperbaiki saluran pencernaan yang terganggu, seperti diare atau konstipasi.

Manfaat Wortel Dan Kandungan Nutrisi

Kandungan nutrisi paling banyak pada wortel adalah air dan karbohidrat. Wortel sedikit mengandung lemak dan protein, namun kaya akan vitamin. Salah satunya adalah vitamin A dalam bentuk beta karoten.

Kandungan vitamin lain dari wortel, antara lain:

Biotin, merupakan salah satu vitamin B yang sangat berperan penting dalam metabolisme lemak dan protein.

Vitamin K1, atau dikenal sebagai phylloquinone, penting untuk pembekuan darah dan dapat menjaga kesehatan tulang.

Vitamin B6, bersama dengan jenis vitamin B, sangat berperan dalam mengubah makanan menjadi energi.

Kalium, merupakan mineral penting dalam membantu berbagai fungsi tubuh, sebagai sumber tenaga dan kekuatan otot, nutrisi bagi jantung, serta membantu mengendalikan tekanan darah.

Selain vitamin, wortel juga mengandung senyawa tanaman, seperti alfa-karoten, lutein, polyacetylenes dan antosianin.

Manfaat Wortel Untuk Kesehatan

Kandungan vitamin A pada wortel sangat baik untuk kesehatan mata. Mengonsumsi wortel sangat disarankan khususnya bagi orang yang mengalami rabun senja atau buta malam hari. Memberikan wortel pada anak sejak dini, merupakan langkah yang baik untuk mencegah rabun senja.

Manfaat wortel untuk wajah berjerawat dan kesehatan mata

Wortel mengandung Vitamin A, C, kalium, kalsium. Kandungan tersebut menjadikan wortel memilik manfaat untuk wajah berjerawat dan kecantikan sangatlah besar.

Manfaat wortel untuk wajah berjerawat, antaralain:

  • Membantu mengatasi jerawat pada wajah
  • Menghilangkan noda hitam bekas jerawat yang membandel
  • Membantu mencerahkan kulit
  • Menjaga kelembaban wajah secara alami
  • Bermanfaat untuk menangkal efek buruk sinar UV
  • Mencegah penuaan dini

Manfaat wortel selain untuk wajah berjerawat dan kesehatan mata, antaralain adalah:

Dapat mengurangi risiko penyakit jantung dan kanker, karena wortel kaya akan karoten sehingga efektif dalam perlindungan terhadap beberapa jenis kanker, baik kanker prostat, kanker usus besar, dan kanker perut.

Dapat mengurangi tingkat kolesterol tinggi yang menjadi faktor risiko penyakit jantung.

Dapat menurunkan berat badan karena dapat mengenyangkan, sehingga mengurangi asupan kalori pada makanan berikutnya.

Manfaat wortel sudah tidak diragukan lagi, karena sangat baik bagi kesehatan melalui kandungan karoten dan zat gizi lain dalam kandungan wortel di dalamnya.

Mengonsumsi wortel untuk mencukupi kebutuhan vitamin A sangat dianjurkan, dibandingkan dengan mengonsumsi suplemen vitamin A. Suplemen vitamin A dosis tinggi sebaiknya dikonsumsi hanya dengan rekomendasi dokter.

About Kartika FM

PT. Radio Kartika Gita Swaratama

Check Also

Diabetes Mellitus di Indonesia makin bertambah, diawali dari anak-anak.

Diabetes Mellitus Di Indonesia Makin Bertambah

Diabetes Mellitus Definisi Diabetes Mellitus. Diabetes Mellitus, dikenal di Indonesia dengan istilah penyakit kencing manis …

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *